Trailrunning
Chaussettes de trail : choisir la hauteur et le...
Guide pour comparer hauteur, matière, épaisseur et maintien des chaussettes de trail avec vos chaussures habituelles.
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Comment lire le profil et le dénivelé d’un parc...
Apprenez à lire la distance et le dénivelé sur le profil d’un parcours, et à repérer montées, descentes et points clés avant le départ.
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Comment mieux maîtriser les descentes en trail
Un guide pour mieux contrôler les descentes en montagne sans confondre vitesse et sécurité : regard, appuis et progression.
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Comment utiliser des bâtons de trail en montée
Les bases pour s’entraîner avec des bâtons en montée : coordination, appui, longueur et transitions sans perdre l’équilibre.
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Courir dans la boue et sous la pluie en trail
Conseils pour adapter allure et appuis sur les sentiers mouillés ou boueux, et savoir quand modifier son itinéraire.
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Trail nocturne : que préparer avant de partir
Conseils pratiques pour préparer une sortie nocturne en montagne : éclairage, itinéraire, visibilité, communication et marge de sécurité.
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